Causas Comuns
As causas da constipação crônica podem ser variadas e podem incluir:
- Dieta inadequada: A ingestão insuficiente de fibras (presentes em frutas, verduras e grãos integrais) e líquidos pode dificultar a passagem das fezes.
- Sedentarismo: A falta de atividade física pode diminuir o funcionamento normal do intestino, tornando-o mais lento.
- Distúrbios no sistema digestivo: Condições como síndrome do intestino irritável (SII), doenças inflamatórias intestinais (como doença de Crohn ou colite ulcerativa), ou doenças neurológicas (como Parkinson) podem afetar a motilidade intestinal.
- Uso excessivo de laxantes: O uso frequente e inadequado de laxantes pode enfraquecer a musculatura intestinal e levar à dependência.
- Problemas hormonais: Distúrbios hormonais, como hipotiroidismo, podem desacelerar o funcionamento intestinal.
- Distúrbios psicológicos: O estresse, a ansiedade e a depressão podem influenciar diretamente o trânsito intestinal, causando ou agravando a constipação.
Sintomas Comuns
Além da evacuação infrequente, os principais sintomas da constipação crônica incluem:
- Fezes secas, duras e difíceis de eliminar.
- Sensação de evacuação incompleta.
- Necessidade de esforço excessivo para evacuar.
- Dor ou desconforto abdominal.
- Distensão abdominal.
Tratamento e Prevenção
O tratamento da constipação crônica geralmente envolve uma combinação de abordagens que podem incluir:
- Mudanças na dieta:
- Aumento de fibras: Frutas, verduras, legumes, grãos integrais e leguminosas são ricos em fibras que ajudam a melhorar o trânsito intestinal.
- Ingestão adequada de líquidos: A água ajuda a amolecer as fezes, facilitando a evacuação.
- Exercício físico regular: A prática de atividades físicas regulares pode estimular a motilidade intestinal.
- Mudanças no estilo de vida: Estabelecer uma rotina de evacuação e não ignorar o desejo de evacuar pode ser útil.
- Medicamentos: Em alguns casos, pode ser necessário o uso de medicamentos, como laxantes suaves ou medicamentos que estimulam o movimento intestinal. No entanto, o uso deve ser orientado por um médico.
- Tratamento de condições subjacentes: Se a constipação crônica for causada por outra condição médica, o tratamento dessa condição pode melhorar os sintomas.
Quando Procurar um Médico?
É essencial buscar a orientação médica se a constipação for persistente, acompanhada de dor abdominal intensa, sangramento nas fezes, perda de peso inexplicada, ou se houver um histórico de constipação súbita após os 50 anos, uma vez que pode ser necessário investigar causas mais graves.
Em muitos casos, a constipação crônica pode ser tratada e controlada com mudanças no estilo de vida e, quando necessário, com o uso de medicamentos. O acompanhamento médico é fundamental para garantir a abordagem adequada.